Cómo una buena respiración ayuda a tener mejores orgasmos

Hay muchas maneras distintas de disfrutar más del orgasmo, desde técnicas de estimulación hasta el uso de juguetes. Pero a veces, las técnicas más sencillas son las más eficaces. Por ejemplo, ¿alguna vez te has preguntado cómo afecta la respiración a tu placer sexual? Porque tenemos una noticia para ti: ¡tiene bastante efecto!

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¿Cómo afecta la respiración al orgasmo?

Probablemente sepas que una respiración rápida y superficial provoca más estrés que una respiración lenta y profunda. Pero, ¿también sabes por qué? El cuerpo y la mente están indisolublemente unidos entre sí y se envían señales constantemente. Una respiración superficial suele ser un síntoma de estrés, ansiedad, excitación y esfuerzo, mientras que una mente relajada asegura una respiración profunda (por ejemplo, al dormir).

“Una respiración superficial suele ser un síntoma de estrés, ansiedad, excitación y esfuerzo”.

¿Y qué te aporta todo esto exactamente? Bueno, pues mucho, ¡porque puedes usar esta información a tu favor! De hecho, también funciona al revés: si respiras hondo durante un rato, envías una señal a tu cerebro de que es hora de relajarse. Y voilà: ¡tu presión arterial y tu ritmo cardiaco disminuyen! Esto te da todo el espacio que necesitas para disfrutar aún más de tu excitación sexual y de la fase previa al clímax. Además, una respiración profunda estimula la circulación sanguínea por todo el cuerpo, incluyendo también los genitales. Esto mejora la erección y la hinchazón del clítoris y los labios vaginales. Por lo tanto, una respiración profunda también es beneficiosa si sufres de problemas de erección.

¿Cuáles son los beneficios de una respiración profunda durante el sexo?

Mejor conciencia de tu cuerpo.

Tal vez estés pensando: no quiero un momento zen. ¡Solo quiero disfrutar de un viaje salvaje! Sin embargo, al relajarte conseguirás exactamente eso. Y es que, cuando estás en calma, eres mucho más consciente de la excitación que se está acumulando en tu cuerpo. Esto te hace sentir cada pequeña y gran sensación en tu cuerpo y tiene mucho más efecto. De este modo, puedes disfrutar plenamente de la estimulación y la excitación y sumergirte por completo en ellas.

“Cuando estás en calma, eres mucho más consciente de la excitación que se está acumulando en tu cuerpo. Esto te hace sentir cada pequeña y gran sensación en tu cuerpo”.

Más control sobre tu cuerpo

Otra gran ventaja es que tienes más control sobre tu cuerpo. De esta manera, puedes aguantar más tiempo entre las sábanas, lo cual también beneficiará a tu pareja 😉 También aguantarás más tiempo en el clímax, retrasando así el orgasmo, pero sin tener que empezar desde cero una y otra vez. Tu nivel de excitación se mantendrá alto, y esto hará que todo sea mucho más intenso cuando por fin excedas el límite.

Alcanzas el orgasmo más fácilmente

Aunque no lo parezca de buenas a primeras, si te cuesta llegar al orgasmo, esto también es una ventaja. Al mantener una respiración profunda, tu cuerpo experimenta mucho menos estrés. Esto reduce la presión por rendir y puedes abrirte más fácilmente a la excitación y a las sensaciones estimulantes. De este modo, ¡el orgasmo será mucho más fácil de alcanzar!

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Consejos para una respiración adecuada

• Respira por la nariz. De este modo, tu cuerpo recibe más oxígeno que si respiras por la boca. También te permite utilizar mejor los músculos del suelo pélvico y te proporciona un subidón natural.
• Inhala profundamente y exhala lentamente. Al principio puede resultar un poco extraño o antinatural, pero cuanto más a menudo lo hagas, más fácil se volverá. Si necesitas una ayuda adicional, prueba lo siguiente: inhala durante 4 segundos, aguanta la respiración durante 4 segundos y exhala durante 4 segundos. Al inhalar, asegúrate de llenar los pulmones totalmente y luego exhala por completo.
• Concéntrate en tus genitales mientras respiras para aumentar el placer.
• No contengas la respiración justo antes y durante el orgasmo, sigue respirando con calma. ¡De esta manera, tu orgasmo se sentirá más intenso y profundo!
• ¡Practica, practica y practica! Probablemente, la primera vez no conseguirás seguir respirando profundamente durante toda la sesión de sexo. ¡Pero la práctica hace al maestro! Cuanto más a menudo lo hagas, más fácil será y más te beneficiarás de todas las ventajas.

¿Vas a empezar a trabajar tu respiración en el dormitorio?