¡Meditación y tantra para una mejor vida sexual!

Todos conocemos los numerosos beneficios de la meditación. Reduce el estrés y aporta paz interior, en definitiva: proporciona mucha claridad. Pero, ¿sabías que la meditación en realidad puede darle un gran impulso a tu vida sexual? Al fin y al cabo, tener la cabeza libre de preocupaciones e inseguridades puede ser bastante beneficioso si quieres soltarte la melena en el dormitorio. ¡Experimenta el sexo de forma aún más intensa con la meditación!

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Por qué la meditación es buena para tu vida sexual

La meditación se considera enseguida como algo etéreo que no tiene nada que ver con el sexo. ¡Sin embargo, existe un claro vínculo entre la meditación y el sexo! No podemos negarlo. El estrés es un problema común en nuestra sociedad actual. Puede deberse al trabajo, las relaciones, los asuntos de dinero y muchas otras causas. Por lo tanto, no es de extrañar que el agotamiento sea la enfermedad profesional número uno. Y las investigaciones demuestran que el estrés no siempre beneficia a nuestra vida sexual.

Hecho: El estrés aumenta nuestro nivel de cortisol en la sangre, también llamada la “hormona del estrés”, que puede provocar una disminución de la libido, problemas de erección y problemas de eyaculación.

Así que preferimos mantener el estrés fuera del dormitorio. ¡Una forma de crear más paz y tranquilidad es la meditación! Varios estudios han demostrado que la meditación puede reducir el estrés. Probablemente no te sorprenda que esto tenga una influencia positiva en tu vida sexual. Para ser un poco más específicos:

• La meditación proporciona una profunda paz. Eso significa ¡más energía para el sexo! Durante la meditación, nuestro cuerpo descansa más profundamente que cuando dormimos. ¡Así que, después de una sesión de meditación, puedes sentirte completamente descansado! Perfecto para seguir teniendo energía y disfrutar de un buen final en el dormitorio después de un largo día de trabajo.
• Un menor estrés da como resultado un mejor orgasmo. Un nivel elevado de cortisol puede provocar problemas con el orgasmo femenino y la erección. En realidad, es bastante lógico, y es que ¿puedes sentirte excitado cuando estás estresado?
• La meditación hace que te distraigas menos durante el sexo. Por lo tanto, puedes disfrutar plenamente del momento íntimo con tu pareja.
• Meditar de forma habitual aumenta la confianza en ti mismo, te hace más feliz y más sano.

Una conexión más profunda con tu pareja

El sexo es una manera de acercar a dos personas. Sin embargo, a muchos de nosotros parece que nos cuesta establecer una conexión profunda con nuestro ser más querido. ¿El culpable? Los teléfonos móviles, una tele en el dormitorio y, ahí está de nuevo, el estrés. Para sentir ese vínculo más profundo con tu pareja, es importante tomar conciencia de tu propio cuerpo y mente. Cuanto más te abras durante el sexo, más fuerte se volverá la conexión emocional con tu pareja. Así que la meditación puede ser un método perfecto para conseguirlo.

Cuanto más te abras durante el sexo, más fuerte se volverá la conexión emocional con tu pareja.

Meditación: ¡así es como se hace!

Suena ideal, ¿verdad? Un poco de meditación y tendrás un sexo estupendo. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas cosas a la hora de meditar. Aquí van algunos consejos que pueden serte de ayuda si decides empezar a meditar:

1. Elige un lugar agradable y cómodo, donde puedas sentarte con total tranquilidad.
2. Piensa en qué momento del día te apetece más ponerte a meditar. Muchas personas prefieren por la mañana, ¡pero esto puede variar de una persona a otra!
3. Experimenta con los sonidos. ¿Con qué sonido te sientes cómodo para meditar? ¿Sonidos de agua, sonidos de la naturaleza o tal vez un silencio sepulcral?
4. Experimenta con diferentes posturas. Puedes estar tumbado, sentado o incluso de pie. Por supuesto, también puedes cambiar de posición.
5. Intenta concentrarte en algo. La mayoría de la gente se centra en su propia respiración, pero también puedes colocar una vela frente a ti y concentrarte en la llama.
6. Decide por qué estás meditando. A menudo, se consiguen más efectos cuando el cerebro tiene un objetivo concreto.

Consejo: si abordas el sexo de la misma manera que la meditación, es posible entrar en un estado erótico profundo, y el resultado será un sexo aún mejor.

La práctica hace al maestro

La meditación parece sencilla, pero te darás cuenta de que no es tan fácil conseguir una paz mental de inmediato. No seas demasiado duro contigo mismo prohibiéndote los pensamientos y obligándote a no pensar en nada, ¡sobre todo si acabas de empezar! No te rindas demasiado pronto: ¡cuanto más a menudo lo hagas, más fácil te resultará!

Si te sigue costando meditar sin ayudas, también puedes utilizar una aplicación en el móvil. Una estupenda y gratuita es Insight Timer. Con esta aplicación, podrás elegir entre muchas meditaciones distintas: ¡hay más de 6.000 horas de meditaciones guiadas gratuitas!

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¿Cómo ayuda el sexo tántrico al respecto?

¿Qué es el sexo tántrico?

El tantra es un antiguo estilo de vida oriental en el que tomas consciencia de tu propia energía (o sea, ¡como la meditación!) y te conectas más con los demás. No evitas tus sentimientos, sino que te enfrentas a ellos y los aceptas tal y como son. ¿No suena liberador? La meditación no es necesariamente sexual, pero durante el tantra puedes explorar tranquilamente todos estos deseos sexuales a tu propio ritmo.

¿Cómo funciona el sexo tántrico?

En primer lugar, y no te desanimes, el objetivo es no llegar al clímax. Y es que, cuando tienes un orgasmo, toda tu energía sexual se libera, según las enseñanzas tántricas, mientras que lo que quieres es conservar esta energía. Al acumular y preservar esa energía, puedes despertar tu sistema nervioso y, en última instancia, sentir más. Por lo tanto, el camino hacia el orgasmo es mucho más importante que el propio clímax. Pero, ¿y una vez que llegas a tu punto álgido? ¡Será una experiencia que nunca olvidarás!

Parece fácil, pero requiere algo de práctica. Cuando empiezas, puede ser difícil retrasar el clímax, así que prueba el sexo tántrico con frecuencia para controlar cada vez mejor tus sensaciones sexuales. ¡La práctica al final hace al maestro!

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¿Crees que es bueno meditar para mejorar tu vida sexual? ¿O ya meditas y ves los beneficios en el dormitorio? ¡Comparte tus comentarios con nosotros a continuación!