EasyFit: cómo ponerse en forma sexualmente

Es importante estar en forma en todos los ámbitos: mental, físico y sexual. ¡Por supuesto, nosotros te ayudamos a conseguirlo! Con nosotros como entrenador, te convertirás en un atleta de élite en el dormitorio, lograrás el oro en deportes en solitario y de contacto y estarás sexualmente en forma en un tiempo récord

¿Estás EasyFit, es decir, sexualmente en forma?

Los próximos meses girarán en torno al bienestar sexual, la salud física y sexual e increíbles entrenamientos. Nos centraremos en por qué es importante estar en forma tanto física como mentalmente y cómo esto tiene un efecto positivo en tu vida sexual (y viceversa).

Descargo de responsabilidad: nuestra definición de ajuste no es tener un six-pack, un gran trasero y una talla 36. ¡Se trata de ser la mejor versión de uno mismo! Si te sientes lo suficientemente en forma mental y físicamente, entonces podrás disfrutar de tu vida sexual como quieras sin obstáculos. Esa es la definición de estar sexualmente en forma.

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Físico + mental = sexualmente en forma

Llevar una vida saludable tiene muchos efectos positivos en tu cuerpo, pero ¿sabías que también afecta a tu salud sexual? Lo que comes y la frecuencia con la que haces ejercicio influyen en tu condición física, resistencia, sueño, sistema inmunológico y circulación, entre otras cosas. ¡Un buen ejercicio físico y una dieta equilibrada le dan a tu cuerpo un impulso positivo! Te sientes mejor contigo mismo y se reduce el estrés. Así que, para los retos físicos, definitivamente estás en el lugar correcto. ¡Convertimos tu dormitorio también en tu gimnasio!

¿Sabías que… una buena circulación sanguínea es un factor clave en la excitación? En el caso de los hombres contribuye a la erección, y en el de las mujeres a su lubricación natural y a la sensibilidad del clítoris.

Sentirse bien con uno mismo por supuesto también repercute en el estado mental. Sin embargo, casi todos hemos sufrido estrés en algún momento, lo que sin duda puede tener un efecto en la libido. Solo puedes disfrutar de verdad del sexo si te sientes bien mentalmente y amas tu propio cuerpo. Sin inseguridades y sin estrés. Mindfulness, medicación, sexo tántrico… no dejamos nada a la imaginación.

¿Cómo afecta el sexo a tu cuerpo?

¿Cómo ayuda a tu salud mantener relaciones sexuales? ¡Pues mucho! Al igual que con el deporte, durante el sexo se liberan todo tipo de sustancias que nos hacen sentir bien y ayudan a mejorar la circulación sanguínea (una vez más). Otros beneficios adicionales de un orgasmo son los siguientes: mejora el sueño y la resistencia, reduce el riesgo de cáncer de próstata, alivia los dolores de cabeza y los dolores menstruales y es bueno para los huesos. ¡Así que el deporte y el sexo van de la mano para tener una vida saludable!

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¿Te apuntas?

It’s the circle of life, baby! Esta es solo la punta del iceberg de todos los consejos, trucos y recomendaciones que queremos daros para que llevéis una vida más saludable y en forma. Comienza a tu propio ritmo para darle a tu vida el impulso que se merece. 💪 🏽

¿Qué estás haciendo ya para estar sexualmente en forma? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!