Querida Talitha, me masturbo todos los días, y algunos días varias veces al día. A veces hasta 5 veces al día. Esto me está empezando a preocupar, ¿no es demasiado? ¿Estoy adicto a la masturbación? ¿O es normal masturbarse tan frecuentemente?
– Santiago
Hola Santiago,
La frecuencia con la que alguien se masturba varía de una persona a otra. No existe una cantidad «normal» para masturbarse, ya sea mensualmente, semanalmente o diariamente. En la mayoría de los casos, masturbarse regularmente es beneficioso para tu salud. La autoestimulación conduce a la relajación y puede reducir el estrés. Además, fomenta el autoconocimiento en el ámbito de la sexualidad, lo que tiene un impacto positivo en tu relación sexual (futura). Saber qué es lo que te gusta en la cama generalmente lleva a una vida sexual más satisfactoria con tu pareja.
¿Sabías que… el 40% de los hombres se masturba al menos una vez a la semana?
Cuándo la masturbación puede ser insalubre
Así que, generalmente, la auto satisfacción es una expresión sexual saludable. Sin embargo, la masturbación frecuente puede ser perjudicial en los siguientes casos:
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- Masturbas porque te sientes triste y deprimido. La autoestimulación entonces se convierte en una manera de sentirte mejor.
- Cuando tus actividades diarias se ven afectadas, como el trabajo o tu vida social. Por ejemplo, si necesitas masturbarte en el trabajo para poder seguir concentrándote en tus tareas.
- El sexo en solitario tiene un impacto negativo en tu relación.
- Si notas que la masturbación causa heridas físicas en el glande, prepucio o tallo del pene. Masturbarse demasiado frecuentemente o con demasiada fuerza puede resultar en un prepucio irritado, irritaciones y ampollas.
- Cuando quieres dejar o reducir la masturbación, pero no lo consigues. Esto podría ser señal de una adicción (sexual).
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¡Atención! Tener muchas ganas de masturbarte frecuentemente o pensar mucho en ello no significa necesariamente que sufras de una adicción (sexual).
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Mantén la masturbación divertida
Si notas de alguna manera que tu hábito de masturbación te está causando problemas, es inteligente hacer algo al respecto. Reflexiona sobre por qué te masturbas. ¿Qué pasa con tu estado de ánimo si reduces o dejas de hacerlo por un tiempo? ¿Realmente necesitas masturbarte para, por ejemplo, sentirte mejor?
«Haz lo que te haga sentir bien y sobre todo sigue disfrutándolo, siempre que no tenga consecuencias negativas.»
Conocer tus propias necesidades y comportamientos es clave para determinar si tu hábito de masturbación es normal y saludable o no. ¿Notas que te afecta negativamente o te causa molestias? Entonces, sería prudente dejarlo o reducir la frecuencia de la autoestimulación. Si lo deseas, puedes buscar la ayuda de un sexólogo o terapeuta cerca de ti. Pero mientras disfrutes de la masturbación, no cause daño y tu vida diaria no se vea afectada, no hay nada de qué preocuparte. Haz lo que te haga sentir bueno y sobre todo sigue disfrutándolo.
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