¿Se debe perdonar una infidelidad?

Escrito por nuestra sexóloga Elizabeth Clapés.

La infidelidad es uno de los motivos más frecuentes de separación, y probablemente, de las situaciones más dolorosas que pueden vivirse en una pareja.

Ante la gran pregunta de “¿Perdonarías una infidelidad?”, algunas personas se posicionan en el “no” absoluto, mientras que otras piensan que depende de las circunstancias. Sin embargo, la verdad es que hasta que no te encuentras en dicha situación, no sabes cómo reaccionarás. ¿Cuántas veces habremos dicho que no perdonaríamos algo que acabamos pasando por alto? Pues más de una, seguramente. Los sentimientos, el compromiso, las expectativas de futuro, las cosas en común, amigos y familia, los años juntos… pueden dificultar el tomar una decisión firme.

¿Qué es una infidelidad exactamente?

Una persona comete una infidelidad cuando rompe los acuerdos de la pareja, cuando traiciona el compromiso. El concepto infidelidad no se reduce a acostarse, darse besos o intimar con otra persona, ¿Por qué? Porque lo que para unos es una traición, para otros entra dentro del compromiso pactado en la pareja, y eso está bien.

Aquí cobra especial relevancia la comunicación. Al iniciar una relación de pareja, deben dejarse claros los límites de esta. Es altamente recomendable que cada miembro explique lo que es para él la infidelidad y lo que no. Algunas preguntas que pueden ayudar a mantener esta conversación son:

• ¿Flirtear es infidelidad? ¿Qué es flirtear para cada uno?
• ¿Un beso es infidelidad?
• ¿El sexting es infidelidad?
• ¿Enamorarse de otra persona y tener una relación afectiva con esta, es infidelidad?
• ¿El sexo sin penetración es infidelidad?
• ¿Tener relaciones sexuales con otras personas entra dentro de los límites de la pareja?

Quizá para alguien que frecuenta relaciones cerradas, estas preguntas pueden sonar innecesarias, pero recordemos que hay muchas orientaciones relacionales y que todas son igual de válidas, mientras ambos miembros se sientan cómodos en ellas.

¿Qué implica una infidelidad?

Una infidelidad no es solo el acto de traición, sino que acarrea con una serie de consecuencias. Estas consecuencias deben trabajarse para que la relación no se convierta en algo tóxico. Estas “secuelas” pueden ser:

• Desconfianza, celos y conductas de control.
• Búsqueda de venganza.
• Reproches y recriminaciones.
• Autoestima baja e inseguridades.
• Dudas en la relación.
• Ira y sensación de impotencia.
• Tristeza y ansiedad.

¿Debo perdonar una infidelidad?

Depende de cada uno, es una decisión individual que nadie debe tomar por ti, ni tu pareja (importante esto último). De primeras, es normal decir “no” ante esta pregunta, pero los años de relación y los sentimientos, pueden dificultarnos responder tan rotundamente. Lo más importante es que esta decisión se tome de forma consciente.

Cabe tener en cuenta que perdonar la infidelidad no asegura recuperar la relación, se trata de un proceso difícil para ambos. Si esto no se consigue, no debemos culpabilizarnos. Respetemos el curso que ha seguido y dejémosla ir antes de que se convierta en una pesadilla para todxs.

Para ayudarte a decidir si perdonar esa infidelidad o no, te puedes hacer unas cuantas preguntas:

• ¿Es la primera vez? ¿Anteriormente ha pasado algo parecido?
• ¿Cómo te has enterado de dicha traición? ¿Ha sido por tu pareja, por ti mismx, o por un tercero? ¿Te lo ha negado hasta el final?
• ¿Ves arrepentimiento real en tu pareja? ¿Crees que volvería a hacerlo?
• ¿Por qué ha sucedido la infidelidad? ¿Crees que podéis solventar esa carencia para que esto no vuelva a suceder?
• ¿Qué posibilidades hay de que vuelva a ocurrir? ¿Esto también sucedió en las anteriores relaciones de tu pareja?
• ¿Podrás perdonar por completo y continuar con la relación de forma sana? ¿O crees que adoptarás una actitud de desconfianza, celos y control?

¿Tengo que olvidar para poder perdonar?

Se habla mucho de “olvidar” aquello que nos hace daño, pero la realidad es que olvidar de forma literal algo que nos ha provocado muchísimo dolor es imposible. No podemos borrar un recuerdo así como así.

Entonces, ¿De qué se trata? Se trata de aceptarlo y superarlo. ¡OJO! No es un proceso fácil, no estoy diciendo eso, pero si queremos recuperar la relación, no podemos quedarnos en el pasado.

¿Cómo se trabaja el perdón en una infidelidad?

Reestructurar una relación después de una infidelidad puede ser un trabajo realmente complicado. Estamos hablando de una traición que ha roto con la confianza de una pareja, entre otras de las tantas consecuencias que tiene (mencionadas anteriormente). Si finalmente decidimos continuar con la relación de pareja, deberemos hacer un trabajo en equipo para curar las heridas que provoca la infidelidad y poder retomar la relación de una forma sana (incluso mejor que antes, si se puede).

Principalmente, la persona afectada necesitará un tiempo. Debe poder pasar el proceso de duelo que conlleva la pérdida de la confianza y trabajar los efectos devastadores de una infidelidad. Si se necesita, se puede pedir ayuda profesional.

En segundo lugar, deberán aclararse cuáles fueron los motivos que llevaron a la persona a cometer la infidelidad. Estos motivos suelen ir relacionados con carencias en la relación o problemas de autoestima en la persona infiel (buscar afecto y aprobación en otrxs). Entonces, ¿Qué necesidades no cubiertas había en la relación de pareja? ¿Qué necesita la persona que ha cometido la infidelidad? Trabajarlas será fundamental para poder llevar una relación sana.

Es importante que, una vez comprendidos los motivos de la infidelidad, se establezcan unos límites (como si se empezase de cero). Estos límites se pactarán y se hará la promesa de que no se romperán más. Trabajar la confianza será un pilar fundamental en la recuperación de la relación.

Finalmente, cabe destacar la importancia de pasar tiempo de calidad juntos. Esto no hará olvidar la infidelidad, pero ayudará a que esta pase a un segundo plano y a que, poco a poco, las heridas vayan sanando. Dedicaos tiempo como pareja, haced planes juntos y dedicaros tiempo.

No olvidéis que para todo este proceso podéis acudir a terapia de pareja.

Recuerda que puedes dejar tus consultas en el siguiente link: https://www.easytoys.es/mag/author/elizabeth-clapes/