Querida Talitha, aunque disfruto mucho del sexo, hay algo que me preocupa. Puedo eyacular, pero lo hago sin sentir ningún placer. Sé lo que se siente porque ya lo he experimentado antes, pero ahora lo echo mucho de menos. ¿Cómo puede ser esto y qué puedo hacer al respecto? Me encantaría poder disfrutar de verdad del sexo otra vez.
– Lorent
Querido Lorent,
El orgasmo consta realmente de dos elementos: la respuesta física y la experiencia y percepción subjetiva del orgasmo. En los hombres, esto se manifiesta en la eyaculación (la respuesta física) y la sensación de placer y liberación que acompaña a la eyaculación. Cuando alcanzas el clímax físico, pero no experimentas placer o sensación, esto se denomina con un término complicado orgasmo anhedónico.
¿Sabías que… también puedes tener un orgasmo con sensación, pero sin eyaculación? A esto se le llama un ‘orgasmo seco’.
¿Cómo se produce un orgasmo anhedónico?
En un orgasmo anhedónico, hay eyaculación pero el hombre no siente placer. En algunos casos, solo gotea un poco de semen y falta la típica ‘descarga’ de sensaciones. Las mujeres también pueden experimentar un orgasmo físico (contracciones de los músculos alrededor de la vagina y el ano) sin sentir placer. Esto puede deberse a varias razones:
- Agotamiento
- Bloqueos emocionales, como remordimientos, en momentos de tristeza o duelo
- Envejecimiento (es más habitual en las personas mayores)
- Melancolía o depresión
- Causas físicas como lesión medular o diabetes
- Uso de ciertos medicamentos
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Eyacular sin sentir: esto puedes hacer
Si se descarta una causa física, es importante considerar si factores como inhibiciones emocionales, depresión, cansancio o la edad están influyendo. Estos elementos pueden tener en cualquier momento un impacto negativo en tu desempeño sexual. Por lo tanto, siempre es valioso abordar estos temas.
¿No hay causas claras, pero te gustaría sentir más al momento de llegar al clímax? Entonces tengo algunos consejos para ti.
Entrena tus músculos del suelo pélvico con ejercicios de Kegel
Posiblemente experimentes más sensaciones durante el orgasmo si tus músculos del suelo pélvico están más fortalecidos. Estos músculos no solo juegan un papel crucial al momento de contener la orina, sino que también influyen en la intensidad del orgasmo, el control sobre el mismo y la erección. ¡Así que ya sabes, a fortalecer se ha dicho!
En los hombres, el músculo del suelo pélvico más importante es el músculo PC. Puedes entrenar este músculo mediante ejercicios de Kegel, lo que podría hacer que el orgasmo sea más intenso y, por lo tanto, se sienta más fuerte.
Lee también: Cómo entrenar tu músculo PC: ejercicios del suelo pélvico para hombres
Ejercicios de caricias con Sensate Focus
Disfrutar del sexo es totalmente posible sin necesidad de un orgasmo espectacular. Así, puedes disfrutar enormemente del sexo si te dedicas a explorar distintas formas de hacer el amor y de tener relaciones sexuales. Los ejercicios de caricias, también conocidos como Sensate Focus, pueden ser una forma de redescubrir tu cuerpo – o el de tu pareja.
«Busca formas excitantes y sensuales de disfrutar del sexo, sin que el orgasmo sea un requisito.»
Esta forma de intimidad puede ser emocionante y sensual, y por ello una mejora en tu vida sexual. Explora junto a tu pareja – o si eres soltero, mientras te masturbas – las diferentes maneras de toque y estimulación que aún pueden ser satisfactorias para ti.
¿No sientes nada al orgasmo y hay una causa física o seriamente psicológica detrás? Consulta a tu médico.
