«Mi vagina está demasiado húmeda durante el sexo. ¿Qué puedes hacer?»

¡Hola Talitha! Últimamente me preocupa algo un tanto resbaladizo: resulta que tengo la vagina demasiado húmeda cuando hago el amor con mi pareja. A veces, él siente menos y hasta pierde su erección. Yo también tengo problemas para alcanzar el orgasmo en esas circunstancias. Esto me hace sentir muy insegura. ¿Qué puedo hacer?

– Mila

Querida Mila,

A menudo escuchamos sobre mujeres que tienen problemas para lubricarse y sufren de sequedad vaginal. Pero, ¿sabías que también puede suceder lo contrario? Sí, estar demasiado húmeda también es una cosa. Esto puede hacer que la fricción durante el sexo sea menos perceptible, lo que podría resultar en que tu chico pierda la erección, y tal vez, que la estimulación no sea óptima para ti.

¿Cómo se humedece una vagina?

Durante la excitación sexual, el flujo de sangre hacia la vagina y la vulva aumenta. Los vasos sanguíneos se expanden, lo que causa que – al igual que en los hombres – las partes íntimas se inflamen un poco. Como una buena parte de la sangre es líquido, cuando la presión en los vasos sanguíneos aumenta suficientemente, este líquido tiene que encontrar una salida eventualmente. Entonces, el líquido es expulsado hacia fuera a través de la pared vaginal, creando lo que podríamos llamar una ‘reacción de sudoración’. Así es como se humedece la vagina cuando está excitada.
También, varias glándulas ubicadas en la apertura de la vagina segregan líquidos durante la excitación genital. Estas son las glándulas de Bartholin y las glándulas de Skene.

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Demasiada humedad vaginal durante el sexo

El nivel de humedad durante el sexo está influenciado por varios factores. Los **cambios hormonales** pueden tener un impacto considerable, como las fluctuaciones durante la ovulación, la menopausia o el uso de anticonceptivos. Una vagina demasiado húmeda durante el sexo también indica, en muchos casos, un **aumento de flujo sanguíneo hacia la vagina y la relajación de los músculos del suelo pélvico**. En resumen: cuanto mayor es la circulación de sangre, más húmeda puede estar la vagina.

El papel de los músculos del suelo pélvico

Una gran circulación de sangre puede indicar que los **músculos del suelo pélvico alrededor de tu vagina no son lo suficientemente fuertes**. Los músculos del suelo pélvico son un grupo muscular en la pelvis, que también tensas cuando intentas contener la orina. Juegan un papel muy importante en la función sexual: los músculos del suelo pélvico demasiado débiles pueden causar sensación insuficiente, escasa excitación y dificultad para alcanzar el orgasmo. **Demasiada tensión puede obstruir el flujo sanguíneo hacia la vagina**, lo que puede llevar al estrechamiento de la vagina, dolor o incluso la imposibilidad de penetración.

«Los músculos del suelo pélvico juegan un papel muy importante en la función sexual.»

A menudo se busca entrenar los músculos del suelo pélvico para que estén ni demasiado fuertes ni demasiado flojos. Tener unos músculos pélvicos un poco más fuertes puede asegurar una buena circulación a la vagina y también conseguir más sensaciones durante la estimulación, normalizando posiblemente el exceso de flujo sanguíneo.

¿Qué hacer si tienes la vagina demasiado húmeda?

Para crear más sensación y normalizar la circulación hacia la vagina y la vulva, puedes entrenar los músculos del suelo pélvico a través de ejercicios de Kegel. Estos ejercicios están diseñados para hacerte consciente de la contracción y relajación de este grupo muscular.

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Otros consejos

• Usa un juguete sexual juntos durante la penetración, como un vibrador doble. Así, ambos podréis disfrutar de estimulación extra.
• Hazlo en la ducha. El agua puede llevarse fácilmente el flujo vaginal, haciendo que el sexo en la ducha se sienta más seco, lo que podría ser ideal para vosotros.
• Seca de vez en cuando con un pañuelo. No es la solución más sexy ni ideal, pero es una manera de manejar la cantidad de flujo vaginal en ese momento.

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