Cómo… usar una copa menstrual

El periodo es y seguirá siendo una cosa típicamente femenina sobre la que se puede escribir mucho. Además de utilizar compresas, tampones o el sangrado libre, el uso de la copa menstrual ha ido ganando popularidad en los últimos años. La copa menstrual es una copa de silicona que se inserta por la vagina y donde después se recoge la sangre. Se trata de una forma bastante “nueva” de lidiar físicamente con tu menstruación. Pero, ¿cómo funciona realmente una copa menstrual y a qué debes prestar atención? Descúbrelo en este artículo. 

¿Qué es una copa menstrual?

La copa menstrual es un dispositivo médico de silicona que se inserta por vía vaginal durante el periodo. A diferencia de un tampón, que absorbe la sangre menstrual, la copa recoge la sangre. La copa puede permanecer colocada durante una media de doce horas. Después de retirarla, la copa se debe enjuagar y limpiar antes de volver a insertarla.

¿Sabías que… una copa menstrual, en comparación con los tampones, es más segura para tu vagina y también más respetuosa con el medio ambiente?

Distintos tipos y tamaños

En el mercado hay disponibles diversas copas menstruales, todas hechas de un material seguro. Además de diferentes marcas, también se venden distintos tamaños. En general, los tamaños más pequeños es más aconsejable para mujeres que todavía no han dado a luz. Las mujeres que ya tienen hijos suelen comprar un tamaño un poco más grande. Esto tiene que ver con la flexibilidad del cuello uterino. Además de las diferencias de tamaño, también hay disponibles copas blandas y duras:

• Las copas blandas se recomiendan sobre todo para mujeres con una vagina sensible o unos músculos del suelo pélvico más débiles.
• Las mujeres con unos músculos del suelo pélvico fuertes pueden usar copas duras. Las copas blandas son más difíciles de colocar y desplegar en estas mujeres.
• Las copas menstruales pequeñas son especialmente adecuadas para chicas jóvenes, mujeres que aún no son sexualmente activas, mujeres delgadas, mujeres con una menstruación ligera y mujeres que aún no han dado a luz por vía vaginal.
• Los tamaños más grandes pueden ser usados ​​por mujeres que generalmente tienen una menstruación abundante y/o han tenido un parto vaginal.

Ventajas e inconvenientes de una copa menstrual

Son muchas las ventajas de usar una copa menstrual. Además de que puede reutilizarse durante un periodo de entre 5 y 10 años, el material de la copa resulta muy agradable para tu vagina. El material de silicona es suave para las membranas mucosas vaginales, por lo que el entorno vaginal no se ve alterado. También corres menos riesgo de sufrir infecciones desagradables, algo un poco más probable cuando usas tampones y compresas.

Otras ventajas

• La copa se puede dejar colocada hasta doce horas, así que puedes llevarla puesta de forma segura por la noche.
• A la larga, te saldrá económicamente más barato, porque puedes usar la copa entre 5 y 10 años. Eso supone un gran ahorro de dinero que de otro modo gastarías en tampones o compresas.
• Es ecológica.
• También se puede utilizar para hacer deporte, mientras practicas natación o cuando vas a la sauna.

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Inconvenientes

A pesar de las numerosas ventajas, el uso de la copa presenta algunos inconvenientes. Esto es especialmente cierto cuando la copa se usa de forma inadecuada. Por ejemplo, si la copa se retira incorrectamente, existe el riesgo de sufrir prolapso. Prolapso significa que el útero y/u otros órganos en el área pélvica descienden, porque ya no están bien sostenidos por los músculos del suelo pélvico. El prolapso puede causar síntomas desagradables.

¿Sabías que… una mujer usa una media de 11.000 tampones o compresas a lo largo de su vida? Usar una copa es mucho más ecológico, porque genera muchos menos residuos.

Sin embargo, el prolapso no sucede así sin más. Especialmente las mujeres que ya están en riesgo de sufrir un prolapso o que ya tienen un prolapso leve deben usar la copa con precaución. Esto también se aplica, por ejemplo, a mujeres que acaban de dar a luz o que tienen sobrepeso. La copa menstrual crea un vacío. Al retirarla, primero hay que romper ese vacío con cuidado antes de sacar la copa.

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¿Cómo se usa la copa?

¡Así se inserta la copa!

1. Asegúrate de tener las manos limpias. ¡Así que antes de nada, lávate las manos!
2. Dobla la copa menstrual para que pueda insertarse correctamente.
3. Ponte en una posición cómoda y asegúrate de que puedas relajarte. Puedes sentarte, ponerte en cuclillas o tumbarte con las rodillas levantadas, lo que te resulte más cómodo.
4. Inserta la copa. Para ello, sujeta la copa doblada con una mano y separa ligeramente los labios con la otra mano. A continuación, introduce la copa por completo, incluyendo el tubo, y la copa se desplegará sola. La copa no tiene por qué estar colocada tan arriba como un tampón, sino que permanece en la parte baja de la vagina, donde creará vacío por sí sola.
5. Gira la copa con cuidado. ¿Gira con facilidad? De este modo sabrás con certeza que se ha desplegado correctamente.

Así se retira la copa

1. Vuelve a lavarte las manos.
2. Ponte de nuevo en una posición cómoda.
3. Presiona un poco o aprieta suavemente para deslizar la copa un poco hacia abajo. A continuación, pellizca la copa ligeramente para romper el vacío.
4. Una vez que se haya roto el vacío, puedes retirar con precaución la copa por el tubo.

Qué hacer y qué no hacer

Es posible que al principio haya que practicar un poco, así que sobre todo tómate tu tiempo para acostumbrarte a insertar y retirar la copa. Ten en cuenta una serie de cosas:

• Nunca tires de la copa directamente por el tubo. Asegúrate de que el vacío se rompa primero.
• Guarda la copa a temperatura ambiente en un lugar seco en una bolsa de almacenamiento. A menudo esta bolsa de almacenamiento ya viene incluida. Asegúrate de que la copa no esté sellada herméticamente: la copa debe poder “respirar”.
• Esteriliza la copa una o dos veces por ciclo poniéndola cinco minutos en agua hirviendo o sumergiéndola en una solución de vinagre.
• Durante el uso, vacía la copa cuando esté llena, enjuágala primero con agua fría y luego con agua tibia. Evita usar jabones.
• No debes sentir la copa. ¿Sientes algo? En ese caso puedes empujarla suavemente un poco más arriba y colocarla de forma que te sientas cómoda.
• Mientras llevas puesta la copa no debes tener pérdidas, como mucho una gota o una pequeña mancha. ¿Estás goteando más? Entonces puede ser que la copa no se haya insertado correctamente. En ese caso, prueba una técnica de doblado diferente. ¿El goteo se mantiene? Esto puede ser un indicio de que el tamaño es incorrecto.
• Puedes cortar el tubo un poco si te irrita.

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¿Ya usas una copa menstrual? ¿O estás abierta a usar una? ¡Háznoslo saber en un comentario!