Cómo usar las afirmaciones para sentirte más seguro en el dormitorio

A través de las afirmaciones, eres capaz de crear la vida de tus sueños. Pero, ¿qué son exactamente las afirmaciones? Se trata de frases positivas y poderosas que utilizas para convertir tus pensamientos negativos en positivos, para reprogramar tus pensamientos, por así decirlo. ¿Suena abstracto y un poco raro? ¡De eso nada! En este artículo, te explicamos cómo funcionan las afirmaciones.

¿Qué son las afirmaciones?

Las afirmaciones son frases poderosas con un mensaje positivo. Las usas para reprogramar tu subconsciente, es decir, para cambiar los pensamientos negativos por positivos. El propósito de expresar tus afirmaciones es provocar un cambio en tus propios pensamientos, emociones y comportamiento. Y de esta manera, manifiestas la vida que deseas.

Tus afirmaciones pueden versar sobre cualquier tema, pero a menudo se refieren a la confianza en uno mismo, el amor, el dinero y el crecimiento personal.

“Con las afirmaciones, manifiestas la vida que deseas”.

¿Cómo funcionan las afirmaciones?

No puedes influir en las situaciones, pero sí puedes influir en tus pensamientos y reacciones ante una determinada situación. Y ahí es donde entran en juego las afirmaciones y las manifestaciones. Con las afirmaciones, creas una nueva mentalidad, ganas más confianza en ti mismo y puedes cambiar tu visión del mundo.

Al centrarte en lo positivo y dejar atrás lo negativo, notarás que automáticamente tienes una actitud más positiva hacia la vida. Y ya conoces el dicho “todo a lo que prestas atención, crece”. Así que, en realidad, no es sorprendente que cuando prestes atención a lo positivo, también verás lo positivo en tu vida mucho más rápido y con más frecuencia.

Está científicamente probado que las afirmaciones funcionan. Además, son completamente gratis y no presentan ningún riesgo, así que ¿por qué no probarlo?

¿Cómo se empieza con las afirmaciones?

¿Cómo se empieza con las afirmaciones? En realidad, es muy sencillo. Tómate un momento para reflexionar sobre los aspectos de tu vida que te gustaría cambiar o mejorar. Tal vez quieras desarrollar más confianza en ti mismo, atraer el amor, tener más seguridad económica o crecer personalmente. Fíjate en qué ámbitos quieres centrarte y a continuación formula frases bonitas que puedan empezar a provocar cambios. Puedes escribir estas oraciones para ti mismo en pequeñas notas y colgarlas en tu casa, pero también puedes simplemente pronunciarlas.

¡Consejo! Pon tu afirmación favorita como fondo de pantalla de tu teléfono. ¡Así seguro que la verás varias veces al día!

Viabilidad

Asegúrate de que tus afirmaciones se ajusten a ti, sean viables y específicas. Si están demasiado lejos de ti, te resultará muy difícil creértelas. Por ejemplo, ¿estás soltero y realmente quieres tener pareja, pero nunca sales? Entonces no tiene sentido decir “conoceré a la pareja perfecta en un mes”. Es mejor decir algo como “Estoy abierto a conocer gente nueva”.

Tiempo presente

Asegúrate de decir siempre las afirmaciones en tiempo presente, como si ya fueran reales. Empieza a decir tus afirmaciones a diario, por ejemplo, por la mañana después de levantarte o durante un momento de tranquilidad contigo mismo. Repítelas con convicción. Si tú mismo no te las crees, no funcionarán. Si eres constante y las repites con regularidad, te darás cuenta de que las afirmaciones se convierten en una poderosa herramienta para manifestar cambios positivos en tu vida.

“Si tú mismo no te las crees, no funcionarán”.

Las afirmaciones siempre deben expresarse en tiempo presente, como si ya fueran reales. Además, deben ser lo más específicas posible. En lugar de decir “Quiero ser feliz”, formúlalo como “Encuentro la felicidad en todas las pequeñas cosas que veo cada día”. Las afirmaciones también son más poderosas cuando se centran en lo positivo. Así que no digas “Ya no me siento inseguro con mi cuerpo”, sino di “Veo y aprecio toda la belleza de mi cuerpo”.

El poder de la repetición

La repetición es esencial para el éxito de las afirmaciones. Acostúmbrate a repetirlas con regularidad, por ejemplo al levantarte, durante las rutinas diarias o cuando esperas un momento, como en un semáforo o hasta que se hace tu taza de café. Recordar tu afirmación constantemente hace que sea más difícil de olvidar. Una vez que tu afirmación se sienta como un hábito, ¡tendrá efecto en tu vida!

“¡Una vez que tu afirmación se sienta como un hábito, tendrá efecto en tu vida!”

Una afirmación muy conocida e increíblemente poderosa es “Me acepto tal y como soy”. Esta afirmación puede cambiar las reglas del juego, sobre todo si a veces eres inseguro y te criticas a ti mismo con frecuencia. Cada vez que surjan pensamientos negativos sobre ti mismo, simplemente sustitúyelos por la frase “Me acepto tal y como soy”. Puede que al principio te resulte un poco incómodo, pero a medida que lo hagas más a menudo, notarás que empezarás a creértelo cada vez más. No te has convertido en una persona completamente distinta de repente, sino que estás empezando a aceptarte a ti mismo. ¡Y eso tiene un gran impacto! Te sentirás mejor y lo irradiarás al mundo exterior.

Afirmaciones para sentirte seguro y sexy

Ahora que sabes exactamente qué son las afirmaciones, probablemente puedas entender que pueden ayudarte mucho con las inseguridades sobre tu cuerpo. Muchas personas se sienten inseguras acerca de su cuerpo o de su sensualidad. Menuda pena, porque todo el mundo es hermoso y sexy a su manera.

Al realizar afirmaciones relacionadas con tu imagen corporal, podrás adquirir más seguridad y, por lo tanto, sentirte más cómodo en el dormitorio. Tal vez haya cosas que realmente quieras hacer pero nunca te hayas atrevido, porque algo te esté frenando. Con solo un poco más de confianza y fe en ti mismo, ya no habrá nada que no te atrevas a hacer, tanto dentro como fuera del dormitorio, por cierto.

Te damos algunos ejemplos de afirmaciones sobre tu imagen corporal que puedes utilizar. Por supuesto, es aún mejor si creas tus propias afirmaciones personales.

Ejemplos de afirmaciones

• Mi cuerpo es hermoso
• Estoy orgulloso de mi sensualidad.
• Me permito disfrutar sin vergüenza
• Me siento amado
• Soy bello por dentro y por fuera, y eso me hace irresistible
• Abrazo mi sensualidad y disfruto de mi propio cuerpo
• Estoy orgulloso de mi belleza única y me encanta mostrarla
• Mi cuerpo está sano y fuerte, y lo cuido bien.
• Acepto mi belleza única y celebro la diversidad de todos los tipos de cuerpo
• No soy como los demás y eso es exactamente lo que me hace tan maravilloso
• Estoy orgulloso de mi cuerpo y aprecio la forma en que me lleva por la vida
• Estoy agradecido por mi cuerpo y me centro en todo lo que ha hecho y hace por mí
• Elijo tratarme con amabilidad y amor
• Me acepto plenamente
• Me merezco lo mejor

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