Octubre es conocido como el mes del cáncer de mama. La concienciación sobre el cáncer de mama, el apoyo a las personas que viven con la enfermedad y la recaudación de fondos para la investigación son temas clave durante este mes. En este blog te contamos la importancia de revisar tus mamas y cómo hacerlo.
Revísate el pecho en la lucha contra el cáncer de mama 🎗️
Aprender a conocer bien tus mamas a través de la autoexploración es fundamental. Solo así puedes distinguir qué es lo normal y qué cambios pueden ser diferentes a lo habitual. Una de cada siete mujeres desarrolla cáncer de mama. En los Países Bajos se diagnostican unos 16.000 casos cada año. Menos del 1% de los pacientes diagnosticados con cáncer de mama son hombres. Cuanto antes se detecta la enfermedad, más posibilidades hay de tratarla con éxito.
Dado que es una enfermedad muy común, las mujeres entre 50 y 75 años reciben una invitación cada dos años para hacerse una mamografía como parte del programa de cribado poblacional.
En este examen se revisan las mamas en busca de irregularidades. Que exista este servicio es algo muy positivo, pero no deja de ser una prueba puntual. Por eso sigue siendo recomendable revisar tus mamas de forma regular. Además, es posible que aún falte mucho para que cumplas los cincuenta años.
<p>Aprende a conocer bien tus mamas al hacerte autoexploraciones. Y eso es importante para saber qué es normal y qué cambios pueden ser diferentes a lo habitual.</p>
Conoce tus mamas
Tus mamas están formadas por tejido glandular. Este no es liso, sino que está compuesto por distintos bultitos y relieves. Es importante que aprendas a conocer tus mamas, así no te alarmarás cada vez que notes un bulto.
También es importante saber que las influencias hormonales pueden hacer que tus mamas estén doloridas o se sientan diferentes. Por ejemplo, durante la menstruación o el embarazo, o cuando das el pecho.
Cómo revisar tus mamas paso a paso
El mejor momento para revisar tus mamas es una semana después del primer día de tu menstruación. En ese momento tus mamas están menos influenciadas por las hormonas y son menos sensibles.
Si estás en la menopausia, no tienes que tener esto en cuenta. Puedes examinar tus mamas de pie (por ejemplo, bajo la ducha o frente al espejo) o tumbada en la cama.
- Dobla el brazo izquierdo y coloca la mano detrás de la nuca. Utiliza la mano derecha para examinar la mama izquierda.
- Divide mentalmente tu mama en cuatro partes y examina cada una por separado. Con la mano plana haz un movimiento circular desde el exterior hacia el pezón.
- El pezón se revisa de la misma manera.
- Tira suavemente del pezón hacia delante. Esto debería hacerse con facilidad.
- Para revisar tu mama con mayor detalle puedes inclinarte hacia delante y comprobarla de nuevo.
- Por último, revisa tu axila y el pliegue entre la mama y la axila.
- Repite este proceso con la mama derecha. Para ello coloca la mano derecha detrás de la nuca y examina con la mano izquierda.
Solo palpar tus mamas no es suficiente. También existen síntomas que únicamente puedes ver. Al observar tus mamas con regularidad (también frente al espejo) podrás detectar estos posibles cambios.
Síntomas que pueden indicar cáncer de mama
Casi todo el mundo sabe que un bulto en la mama puede ser un signo de cáncer de mama. Decimos puede, porque no siempre es así. También puede tratarse, por ejemplo, de un quiste benigno o de tejido fibroso. Esto solo puede confirmarse mediante un examen médico.
Pero además de los bultos, existen otros síntomas que pueden indicar la enfermedad. Si notas uno o varios de estos síntomas, ponte en contacto con tu médico de cabecera.
- Una hinchazón o bulto en la axila.
- Un pequeño hundimiento en la piel de la mama.
- Una herida que no cicatriza.
- Una mama enrojecida y caliente.
- Un pezón invertido que aparece de repente.
- Una piel engrosada con hoyuelos, lo que se conoce como piel de naranja.
- Secreción de líquido por el pezón.
- Un cordón o engrosamiento que va hacia el pezón.
- Cambios como hinchazón, enrojecimiento de la piel o descamación.
En caso de duda, ponte en contacto con tu médico de cabecera.
¿Te preocupa algo que notas en tu mama? ¿Tienes dudas sobre algún cambio que ves? Ponte en contacto lo antes posible con tu médico de cabecera. Él o ella podrá examinarte. ¿Quieres saber más sobre el cáncer de mama y la autoexploración? Consulta la página web de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).
¿Te revisas las mamas con regularidad?
